L’hydratation pourrait être la clé d’une vie heureuse et en santé

Les adultes qui restent bien hydratés semblent être en meilleure santé, développer moins de maladies chroniques, comme les maladies du cœur et des poumons, et vivre plus longtemps que ceux qui ne boivent peut-être pas suffisamment de liquides, selon une étude des National Institutes of Health publiée dans eBioMedicine.

Menée sur une période de 30 ans, cette recherche a recueilli des données auprès d’un peu plus de 11 000 adultes, en comparant leur taux de sodium sérique (qui augmente lorsque l’apport en liquides diminue) à divers indicateurs de leur santé. Les personnes dont le taux de sodium sérique se situait dans une plage supérieure à la moyenne étaient plus susceptibles de développer des maladies chroniques au cours de leur vie, et couraient aussi un risque plus élevé de mourir plus jeunes. 

« À l’échelle mondiale, cela peut avoir un effet important. La diminution de la quantité d’eau dans le corps est le facteur le plus courant qui fait augmenter le sodium sérique; c’est pourquoi les résultats laissent croire que rester bien hydraté pourrait ralentir le processus de vieillissement et prévenir ou retarder les maladies chroniques », a déclaré Natalia Dmitrieva, Ph. D., autrice de l’étude et chercheuse au Laboratory of Cardiovascular Regenerative Medicine, qui fait partie du National Institute of Health.

Des essais à répartition aléatoire sont encore nécessaires pour déterminer si l’hydratation peut mener à une vie plus longue, puisque les données présentées dans cette étude ne démontrent pas de lien de cause à effet définitif entre les deux.  

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