Facteurs de risque de l’embonpoint et de l’obésité, et quand consulter un médecin

L’embonpoint est de plus en plus fréquent chez les enfants comme chez les adultes; pourtant, peu d’entre nous aimeraient faire partie de cette catégorie.

Mais l’embonpoint n’est pas seulement une question d’apparence : c’est aussi un facteur qui contribue à de nombreux risques indésirables pour la santé.

En général, on prend du poids parce qu’on consomme plus de calories qu’on en brûle. Pourtant, les difficultés à gérer son poids peuvent aussi découler de facteurs génétiques ou hormonaux, de facteurs et de comportements liés au mode de vie, ou d’une combinaison de ces éléments.

Facteurs de risque de l’embonpoint et de l’obésité

Plus votre taux de graisse corporelle est élevé, plus votre risque d’avoir des problèmes de santé augmente. Les adultes qui font de l’embonpoint risquent de glisser vers l’obésité, qui entraîne des problèmes de santé encore plus importants.

Il existe de nombreuses causes à une prise de poids non désirée, en plus des mauvais choix alimentaires et d’un mode de vie sédentaire.

Par exemple, elle pourrait être due à de trop longues heures de travail et à un niveau de stress élevé. Le stress peut agir sur les hormones qui influencent le contrôle du poids.

Manquer de repos peut sembler productif pour certaines personnes. Vous avez peut-être pris l’habitude de moins dormir pour accomplir plus de tâches sur votre liste « à faire ». En réalité, le manque de sommeil est contre-productif, car le sommeil joue un grand rôle dans votre équilibre hormonal. Cet équilibre est essentiel à votre capacité de maintenir un poids santé.

Des antécédents familiaux d’embonpoint ou d’obésité sont un autre facteur qui y contribue. Si les problèmes de poids sont dans vos gènes, vous devriez faire encore plus attention pour éviter une prise de poids excessive.

L’embonpoint ou l’obésité peuvent être causés par certains problèmes de santé, comme le syndrome de Cushing ou l’hypothyroïdie. Une prise de poids soudaine et rapide peut aussi être causée par des médicaments.

La grossesse est associée à une prise de poids, qui doit être surveillée pour s’assurer qu’elle reste dans les limites normales.

De nombreuses maladies et affections sont associées à l’excès de poids. Elles vont de problèmes de santé mineurs à majeurs qui peuvent avoir des répercussions à la fois sur la durée et sur la qualité de vie.

En voici quelques-unes :

• Diabète de type 2
• Maladies du cœur
• Accident vasculaire cérébral (AVC)
• Maladies des reins
• Problèmes respiratoires, y compris l’apnée du sommeil
• Certains types de cancer
• Fatigue
• Dysfonction érectile et problèmes de santé sexuelle
• Problèmes gynécologiques chez les femmes, comme l’infertilité
• Maladies de la vésicule biliaire
• Arthrose
• Stéatose hépatique non alcoolique, où la graisse s’accumule dans le foie et cause des cicatrices et de l’inflammation

L’embonpoint peut entraîner des sentiments non désirés de tristesse, de désespoir et de manque de confiance en soi. Il est important de s’intéresser à notre santé émotionnelle et de voir si elle joue un rôle dans notre relation avec notre corps.

Si vous avez besoin d’un accompagnement psychologique, il est important d’obtenir du soutien, car nous utilisons parfois la nourriture pour faire face à des émotions négatives non désirées. Cela peut, à son tour, entraîner une plus grande prise de poids et des sentiments de tristesse.

Les conseils de traitement pour perdre du poids misent moins sur les régimes que sur l’adoption, pour la vie, d’une alimentation saine, équilibrée par le maintien d’une activité physique.

Même une perte de poids modeste peut aider à prévenir le risque d’avoir des problèmes de santé graves, en plus d’améliorer votre bien-être général, votre estime de vous-même et votre confiance en votre corps.

Quand consulter un médecin?

Avoir une conversation franche avec votre médecin au sujet de vos préoccupations liées au poids est une bonne première étape. Vous pourriez en effet avoir besoin de l’aide d’un professionnel ou d’une professionnelle de la santé pour atteindre vos objectifs.

Le professionnel ou la professionnelle de la santé qui vous suit devrait surveiller vos progrès, déterminer vos besoins en matière de perte de poids et évaluer votre capacité actuelle à faire de l’exercice. Votre médecin pourrait vous orienter vers un ou une spécialiste de la nutrition dans votre région.

Comment vous préparer

Prenez des notes personnelles et préparez quelques questions pour votre médecin.

En voici quelques exemples :

• Quelles habitudes alimentaires contribuent probablement à ma prise de poids?
• Ai-je besoin de consulter un ou une thérapeute en comportement?
• Ai-je des problèmes de santé sous-jacents?
• Un médicament d’ordonnance pourrait-il m’aider?
• La chirurgie de perte de poids est-elle une option pour moi? En ai-je besoin?

À quoi vous attendre

Votre médecin vous posera probablement de nombreuses questions sur votre poids, vos habitudes et votre mode de vie.

Avant votre rendez-vous, tenez un journal honnête des types et des quantités d’aliments que vous avez mangés, et suivez votre activité quotidienne. Un podomètre peut vous aider à mesurer votre activité.

Cela donnera à votre médecin une idée approximative de votre apport actuel en calories par rapport à votre dépense d’énergie. Cela permettra aussi de cerner les changements au mode de vie qui pourraient vous aider à perdre du poids.

Votre médecin pourrait vous demander de passer un examen physique et de faire certains tests, en plus de prendre vos mensurations pour mieux évaluer vos besoins.

Traitement au-delà des changements au mode de vie

Faites dès aujourd’hui des choix qui vous aideront à commencer à perdre du poids. Amorcez des changements sains dans votre alimentation et augmentez graduellement votre activité physique quotidienne : pour perdre du poids, chaque petit geste compte.

Votre médecin pourrait vous conseiller des changements alimentaires, comme réduire votre apport en calories, manger de plus grandes quantités d’aliments faibles en calories pour favoriser la satiété et éliminer complètement certains aliments.

Des thérapies comportementales pour aider à gérer l’alimentation compulsive et les déséquilibres de l’humeur pourraient être recommandées, de même que des médicaments d’ordonnance pour faciliter la perte de poids initiale.

D’autres options de traitement, comme la chirurgie de perte de poids, pourraient convenir à votre situation. Discutez des bienfaits et des risques de la chirurgie avec votre médecin.

Les chirurgies de perte de poids courantes comprennent :

• Chirurgie de dérivation gastrique
• Gastrectomie en manchon
• Anneau gastrique ajustable posé par laparoscopie (LAGB)
• Dérivation biliopancréatique avec commutation duodénale

Les options chirurgicales, y compris celles énumérées ci-dessus, vous seront expliquées en détail lorsque vous serez admissible. Vous en apprendrez aussi davantage sur les soins après l’opération et sur les méthodes de prévention pour éviter de reprendre le poids perdu.

Essayer de perdre du poids avant l’intervention médicale devrait être votre première option.

Si l’embonpoint ou l’obésité vous inquiète, pour vous-même ou pour une personne proche, consultez nos conseils pour perdre du poids et rester en santé. Nous vous aiderons à partir du bon pied.

Assurez-vous de parler à votre professionnel ou professionnelle de la santé avant de commencer un programme de perte de poids.

Les renseignements contenus dans cet article ne doivent pas être considérés comme des conseils médicaux professionnels. Si vous avez des problèmes ou des préoccupations liées à la santé, vous devriez consulter votre médecin